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🧑 & 🤖 - Lernen mit KI


🎯 Hier geht es um dich. Entdecke, wie du KI-Chatbots nutzt, um dein Lernen und dein Denken weiterzuentwickeln, statt dich mental ausbremsen zu lassen.

ℹ️ Dieses Kapitel ist inspiriert von einem Vortrag von Derek Muller, Vertasium1) und einem Artikel von Jeremy Utley, Stanford University2).


Inhaltsverzeichnis


Damit du verstehst, wie du mit KI zusammen lernen kannst, musst du zuerst verstehen, wie Lernen rein biologisch funktioniert. Dafür musst du jetzt einiges lesen. Aber der Aufwand lohnt sich: Er schützt dich davor, dich von der Technik austricksen zu lassen.


Wie funktioniert Lernen?

Lernen bedeutet wiederholen, üben und verstehen.
Lernen strengt an und verlangt Aufmerksamkeit.

Lernen ist kein einfaches Merken von Informationen, es ist ein Umbauprozess in deinem Gehirn. Dabei arbeiten drei Bereiche deines Gedächtnisses zusammen: das sensorische Gedächtnis, das Arbeitsgedächtnis und das Langzeitgedächtnis. Wenn du weisst, wie diese drei funktionieren, verstehst du, warum „schnell mal den Text überfliegen“ meistens nichts bringt.

Abbildung 1: Gedächtnisbereiche [KSSO, Collage3), CC BY-SA 4.0]
✨ Sensorisches Gedächtnis
Dein Gehirn wird jede Sekunde mit unzähligen Eindrücken bombardiert. Das sensorische Gedächtnis ist dein automatischer Filter. Es entscheidet in Millisekunden: Wichtig oder unwichtig? Alles Unwichtige wird sofort gelöscht, bevor du es überhaupt merkst.

Beispiel: Du spürst den Stoff deiner Kleidung den ganzen Tag nicht bewusst, bis du genau in diesem Moment daran denkst.

Das sensorische Gedächtnis nehmen wir nicht bewusst wahr.
⚙️ Arbeitsgedächtnis
Das ist quasi dein Arbeitsspeicher. Hier wird bewusst gedacht. Das Problem: Dieser Speicher ist extrem klein und schnell überlastet. Wenn hier zu viel gleichzeitig passiert, gehen Informationen verloren. Das Arbeitsgedächtnis lässt sich durch jeden neuen Reiz sehr leicht ablenken.

Damit eine Info hier nicht sofort wieder verschwindet, musst du sie aktiv verarbeiten (z. B. darüber nachdenken, sie laut aussprechen, sie wiederholen). Intensives Denken strengt merklich an, weil Nervenzellen aktiv sind. Deshalb bist du nach einer konzentrierten Arbeitsphase auch wirklich erschöpft.

Beispiel: Versuch dir auf einer Party fünf neue Namen zu merken, während im Hintergrund Musik läuft und dein Handy vibriert. Kaum machbar.

🗃️ Langzeitgedächtnis
Das ist dein Langzeitspeicher. Hier ist enorm viel Platz für Wissen und Fähigkeiten (wie Fahrradfahren oder kritisches Denken). Aber Achtung: Wissen wird hier nicht einfach starr wie eine PDF-Datei abgelegt. Erinnerungen sind fehleranfällig und verändern sich im Laufe der Zeit.

Wenn du Dinge selten abrufst, können sie verblassen. Das Gehirn füllt solche Lücken dann oft einfach auf, indem es rät. So können Falschaussagen entstehen, von denen wir felsenfest überzeugt sind.

Beispiel: Welche Farbe hatte das Auto, das heute Morgen als erstes an dir vorbeigefahren ist? War es rot? War es grau?

Der entscheidende Punkt: Wenn Wissen vom Arbeits- ins Langzeitgedächtnis wandert, ändert sich deine Hirnstruktur. Dabei können bestehende Verbindungen zwischen den Nervenzellen verändert oder neue Verbindungen gebildet werden. Dieser Bauprozess braucht Wiederholung und Zeit.
Aufmerksamkeit ✨⇒
Das sensorische Gedächtnis läuft automatisch: Du entscheidest, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest. Dadurch steuerst du, was überhaupt in dein Arbeitsgedächtnis darf. Multitasking (z. B. Social Media neben den Hausaufgaben) funktioniert biologisch nicht. Dein Gehirn springt dabei nur schnell hin und her und verliert so deutlich an Leistung.
Lernen und Erinnern ⚙️⇔🗃️
Nervenverknüpfungen aufzubauen, ist anstrengend. Du kannst es dir aber leichter machen, wenn du nicht nur auswendig lernst, sondern versuchst, die Inhalte zu verstehen. Wenn du etwas in eigenen Worten erklären kannst, hast du es mit deinem Vorwissen verknüpft.

Ablenkungen (wie Chat-Nachrichten auf dem Laptop) erhöhen deinen Aufwand extrem, weil dein Arbeitsgedächtnis ständig neu ansetzen muss. Leichte Aktivität hingegen (z. B. beim Lernen im Zimmer umhergehen, laut sprechen beim Wiederholen) erhöht die Aufnahmefähigkeit deines Gehirns.

Entscheidend ist ausreichend Schlaf. Die aktive Lernphase reicht nicht aus, um Wissen zu verankern. Das Gehirn baut die Verbindungen im Langzeitgedächtnis erst dann richtig auf, wenn Geist und Körper ruhen.
Soziales Lernen – gemeinsam lernen ✨⇒⚙️⇔🗃️
Warum sitzen wir eigentlich gemeinsam in Klassenzimmern? Weil Lernen oft Überwindung kostet. Wenn sich auch andere im selben Raum konzentrieren müssen, fällt es oft leichter, sich selbst aufzuraffen, als allein am Schreibtisch. Ausserdem, im direkten Diskutieren, Nachfragen und Widersprechen mit anderen, zwingst du dein Gehirn viel eher, Dinge wirklich zu durchdenken, als wenn du sie nur für dich liest.
🎯 Was hilft beim Lernen?
  • Inhalte selbst durchdenken, in eigenen Worten formulieren, nach eigener Logik ordnen
  • Inhalte von Hand aufschreiben
  • Beim Lernen langsam herumlaufen, sich Dinge selbst laut erklären
  • Genügend Pausen und Schlaf
  • Ablenkung minimieren (z. B. Handy in ein anderes Zimmer legen, WhatsApp auf dem Laptop ausschalten)
  • Gemeinsam diskutieren und lernen


✍ Auftrag «Wie lerne ich am besten?»
  1. Wie gut eignet sich die Schule überhaupt als Lernort? Welche biologischen Bedingungen fürs Lernen unterstützt die Schule? Und wo steht sie dem, was du oben gelesen hast, im Weg? Halte deine Einsichten im Textfeld fest, Stichworte genügen. Loading ⌛
  2. Schau dir die Liste „Was hilft beim Lernen?“ an: Welchen Punkt ignorierst du bisher am erfolgreichsten? Was genau nimmst du dir für dein eigenes Lernen vor? Halte deine Einsichten im Textfeld fest, Stichworte genügen. Loading ⌛

Lernen mit KI – Teil 1

Du weisst jetzt: Echtes Lernen ist ein physischer Umbau im Gehirn, der Energie kostet. Aber was passiert, wenn wir diesen Aufwand aus reiner Bequemlichkeit komplett an eine KI auslagern?

✍ Auftrag Lernen mit KI 1
  1. Lies den übersetzten Post des Reddit-Users Alone_Yam_364): Es ist einfach herzzerreissend, wie meine kleine Schwester ChatGPT für ihre Hausaufgaben nutzt. (Zum Lesen anklicken.)
    ℹ️ Zur Generation Alpha gehört, wer zwischen 2010 und 2025 geboren wurde. Zur Generation Z gehört, wer zwischen 1995 und 2010 geboren wurde.
  2. Welche biologischen Schritte des Lernens sabotiert die kleine Schwester hier komplett? Was verkümmert bei ihr? Halte deine Einsichten im Textfeld fest, Stichworte genügen. Loading ⌛
  3. Nehmen wir an, es würde sich um deine kleine Schwester handeln. Was würdest du ihr raten? Wie kann sie den KI-Chatbot so nutzen, dass ihr Gehirn dabei trotzdem arbeiten muss? Stichworte genügen. Loading ⌛


Lernen mit KI – Teil 2

Wie geht nun effizientes Lernen mit KI? Wie kann ich dank KI noch schlauer werden?

Erste Vergleiche von Denkvermögen und Hirnaktivität mit und ohne KI-Chatbot-Nutzung 5) 6) legen vereinfacht gesagt Folgendes nahe.

👎🏽 Du nutzt deinen KI-Chatbot vorwiegend als Tool, das dir das Aufgabenlösen und das Lernen abnimmt. Als Folge davon wird dein Wissen abnehmen und ebenso deine Fähigkeit, Probleme lösen und Dinge beurteilen zu können.

👍🏽 Du überlegst immer zuerst selbst. Danach nutzt du deinen KI-Chatbot als Lernpartner, der dir beim Verstehen hilft oder dir Rückmeldungen gibt. Als Folge davon wird dein Wissen zunehmen und ebenso deine Fähigkeit, Probleme lösen und Dinge beurteilen zu können.

✍ Auftrag Lernen mit KI 2

⚠️ Nutze für diesen Auftrag nicht den „Study Modus“. Einige KI-Chatbots besitzen speziell zum Lernen einen Modus, in welchem dir der KI-Chatbot nicht einfach die Lösung präsentiert. Der Study Modus geht zwar in die richtige Richtung, er ist jedoch aus unserer Sicht noch zu wenig konsequent.

  1. 😵‍💫 Für eine Prüfung musst du wissen, was der Begriff «Digitalität» bedeutet. Die Erklärung auf Wikipedia (erster Abschnitt in Digitalität) hattest du aufmerksam durchgelesen, aber du hattest sie trotzdem nicht verstanden. Du beschliesst, dir von deinem KI-Chatbot beim Lernen helfen zu lassen.
    1. Für diesen Zweck hast du den folgenden «Prompt 1» formuliert, welcher neben einer Anweisung den ersten Abschnitt des Wikipedia-Artikels enthält7). Lies den «Prompt 1» durch und füge den vollständigen «Prompt 1» in deinen KI-Chatobt ein.
      Prompt 1 (öffnen, ALLES, d.h. beide Textabschnitte mit dem — dazwischen kopieren & in deinen KI-Chatbot einfügen)
    2. Wie beurteilst du die Antwort. Halte deine Einsichten stichwortartig im Textfeld fest. Loading ⌛
  2. ⚠️ Mit «Prompt 1» nutzt du deinen KI-Chatbot «nur» als Tool (Werkzeug). Du gibst den Prompt ein, eine Antwort wird ausgegeben. Ein menschlicher Lernpartner, der dich noch nicht kennt, würde vermutlich zuerst untersuchen, was du schon weisst und wo genau deine Verständnislücke liegt. Erst danach würde er versuchen, dir gezielt zu helfen.
  3. 💡 Nutze nun deinen KI-Chatbot als Lernpartner. Dafür stellst du ihm nicht nur Fragen, du lässt dir auch von ihm Fragen stellen. Dazu erweiterst du «Prompt 1» mit folgendem Zusatz: „Bevor du mit deiner Erklärung beginnst, finde heraus, was ich bereits verstehe und wo meine Verständnislücken sind. Stelle mir dazu mehrere Fragen, aber jeweils nur eine Frage auf einmal. Antworte erst, wenn du dir sicher bist, wie du mir gezielt helfen kannst.“
    1. Starte einen neuen Chat. Gib «Prompt 2» in deinen KI-Chatbot ein UND beantworte alle Fragen, welche dir der KI-Chatbot stellt. «Prompt 2» entspricht «Prompt 1», aber mit dem beschriebenen Zusatz.
      Prompt 2 (öffnen, ALLES kopieren, einfügen)
    2. Wie beurteilst du nun die Antwort. Ist sie besser oder schlechter? Worin bestehen die Unterschiede. Halte deine Einsichten stichwortartig im Textfeld fest.Loading ⌛


Lernen mit KI - Einsatztipps

Achtung, beurteile immer, ob die Antwort deines KI-Chatbots richtig sein kann und suche im Zweifelsfall nach Quellen, die das bestätigen. KI-Chatbots können dir in völliger Überzeugung auch den grössten Blödsinn als Wahrheit verkaufen.

🎯 So nutzt du deinen KI-Chatbot, um besser Inhalte zu lernen.

  1. Befasse dich zuerst selbst mit den Inhalten (selber etwas lesen, überlegen, durchdenken, anwenden, erstellen etc.).
  2. Nutze danach deinen KI-Chatbot als Lernpartner, der
    • dir erst einmal ein paar Fragen stellt, um herauszufinden, was du nicht verstehst, bevor er dir etwas erklärt.
    • dir nicht die Lösung präsentiert, sondern dich durch geschickte Hinweise und Fragen selbst die entscheidenden Überlegungen machen lässt.
    • dich abfragt oder für dich Aufgaben erstellt und danach deine Antworten mit dir durchgeht.
    • dir eine kritische, aber begründete Rückmeldung zu deinen Überlegungen oder Antworten gibt.
    • sich mit dir über ein Thema unterhält, um deine Sprach-, Schreib- oder Argumentationsfähigkeit zu verbessern.
    • etc.
  3. Wenn du mit dem Resultat nicht zufrieden bist, sage deinem KI-Chatbot, was er besser machen sollte. Oder frag ihn, was er von dir braucht, um ein besseres Resultat liefern zu können. Ebenso kannst du am Ende den KI-Chatbot bitten, deinen Prompt so zu verbessern, dass du beim nächsten Mal von Anfang an eine bessere Antwort bekommst.

💬 So formulierst du gute Prompts.

  1. Sage zuerst, dass du in der xten Klasse bist, dein KI-Chatbot dein Lernpartner oder deine Nachhilfe ist und das Beste aus dir herausholen soll (klare Rollenverteilung und -beschreibung).
  2. Sage anschliessend möglichst konkret
    • was du von ihm möchtest (klares Ziel)
    • was du brauchst (klares Resultat)
    • wie er mit dir umgehen soll (klares Vorgehen)
    • was er beachten muss (klare Vorgaben)
    • etc.

🧚 Übrigens, einen KI-Chatbot kannst du auch bitten

  • dir bei der Formulierung oder Verbesserung eines Prompts helfen zu lassen.
  • dir beizubringen, wie du ihn, den KI-Chatbot, am besten für dies oder jenes nutzen kannst.
  • dir (nach einem Interview) sagen, was du beim Lernen verbessern kannst oder dir weitere Lernmethoden empfehlen, welche zu dir passen könnten.
  • mit dir zusammen Lern- und Zeitpläne erstellen.
  • etc.
✍ Auftrag "Besser lernen dank KI"

⚠️ In diesem Auftrag geht es darum, eines der Beispiele auszusuchen, dieses an ein kommendes Prüfungsthema anzupassen und mit dem KI-Chatbot zu lernen zu beginnen.

💡 Dieser Auftrag funktioniert auch ohne „Study Modus“. Interessant ist es aber sicherlich, die folgenden Anregungen mit dem Study Modus zu vergleichen oder auch zu kombinieren.

  1. Nutze deinen KI-Chatbot als Lernpartner. Beachte dabei auch die oben stehenden Tipps für das Formulieren guter Prompts. Falls du mit einer Antwort nicht zufrieden bist, teile dem KI-Chatbot mit, was dir nicht passt oder frage, was er von dir braucht, um besser antworten zu können.
    Wähle für diesen Auftrag etwas aus der folgenden Liste aus. Und ersetze das Beispielthema mit einem Thema, dass du bereits geübt oder dir vorüberlegt hattest - vielleicht kannst du dich so gerade auf deine nächste Prüfung vorbereiten.
    • Ein Thema verstehen, dass du noch nicht wirklich vollständig verstanden hast.
      Teile dafür dem KI-Chatbot mit, er solle dich zuerst interviewen, mit dem Ziel deine Verständnislücken herauszufinden und dir erst dann beim Verstehen zu helfen, wenn er sich sicher ist, wo dein Verständnisproblem liegt.
      Prompt Beispiel
    • Eine Aufgabenlösung verbessern, die du noch nicht abgegeben hast.
      Bitte den KI-Chatbot Verbesserungen vorzuschlagen und jede seiner Verbesserungen zu begründen. Am Ende kannst du den KI-Chatbot fragen, was du noch einmal genauer ansehen und üben solltest.
      Prompt Beispiel (Start)
      Prompt Beispiel (Abschluss)
    • Eine Aufgabe meistern, die nicht gelöst werden konnte.
      Bitte den KI-Chatbot dich durch Fragen und Hinweise so anzuleiten, dass du die Aufgabe verstehst und selbst auf die Lösung kommst. Verbiete dem KI-Chatbot, dir die Lösung oder Teillösungen zu verraten. Am Ende kannst du den KI-Chatbot fragen, was du noch einmal genauer ansehen und üben solltest.
      Prompt Beispiel (Start)
      Prompt Beispiel (Abschluss)
    • Dich auf eine kommende Prüfung vorbereiten.
      Lasse dich vom KI-Chatbot abfragen und deine Antworten darauf von ihm beurteilen. Am Ende kannst du den KI-Chatbot fragen, welche Inhalte du noch einmal genauer ansehen und üben solltest.
      Prompt Beispiel (Start)
      Prompt Beispiel (Abschluss)
    • Deine Sprachkompetenzen verbessern.
      Diskutiere mit dem KI-Chatbot in Deutsch oder einer Fremdsprache über ein dir bekanntes Thema und lasse dir allfällige sprachlichen Verbesserungen rückmelden. Am Ende kannst du den KI-Chatbot fragen, welche Wörter oder welche Grammatik-Regeln du noch einmal genauer ansehen und üben solltest.
      Prompt Beispiel (Start)
      Prompt Beispiel (Abschluss)
  2. Lasse dir vom KI-Chatbot eine deiner Unterhaltungen zusammenfassen und kopiere die Zusammenfassung in das Textfeld. Loading ⌛


Eigene Notizen

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1)
Muller D., «Veritasium: What Everyone Gets Wrong About AI and Learning – Derek Muller Explains», Video on YouTube, Perimeter Institute for Theoretical Physics, URL: https://youtu.be/0xS68sl2D70?feature=shared, Abgerufen 20.06.2025
2)
Utley J., «It’s Not An AI Problem. It’s A You Problem.», Blog-Post, URL: https://www.jeremyutley.design/blog/its-not-an-ai-problem-its-a-you-problem, Abgerufen 20.06.2025
3)
Bildquellen Collage:
Head: Victoruler, Alzheimer 2683213.svg, Wikimedia Commons, CC BY 4.0, Abgerufen 20.06.25
Sparkles: Laura Humpfer, sparkles , OpenMoji, CC BY-SA 4.0, Abgerufen 20.06.25
Gears: Hilda Kalyoncu, gear , OpenMoji, CC BY-SA 4.0, Abgerufen 20.06.25
Card file box: Sina Schulz, card file box , OpenMoji, CC BY-SA 4.0, Abgerufen 20.06.25
4)
Alone_Yam_36, «my little sister’s use of chatgpt for homework is heartbreaking», Reddit, URL: https://www.reddit.com/r/ChatGPT/comments/1hun3e4/my_little_sisters_use_of_chatgpt_for_homework_is/ , Abgerufen 20.06.25
5)
Gerlich, M. (2025). AI Tools in Society: Impacts on Cognitive Offloading and the Future of Critical Thinking. Societies, 15(1), 6. https://doi.org/10.3390/soc15010006 , Abgerufen 20.06.2025
6)
Kosmya, N. et al. (2025). Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task. MIT, Paper draft. CC BY-NC-SA 4.0. https://arxiv.org/pdf/2506.08872 , Abgerufen 20.06.2025
7)
Seite „Digitalität“. In: Wikipedia – Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 23. Februar 2025, 21:09 UTC. URL: https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Digitalit%C3%A4t&oldid=253614460 , Abgerufen 20.06.2025